segunda-feira, 6 de fevereiro de 2012

Bolo de banana abusado de fibras...

Não sou muito fã de receitas que vão banana, mas quando experimentei esta aqui fiz questão de fazer para provar novamente.
Experimente você também:

BOLO DE BANANA - FAROFA

INGREDIENTES
1 xícara de amido de milho
1/2 xícara de aveia flocos finos
1 e 1/2 xícara de farinha de trigo integral
1 colher (sopa) de fermento em pó
2 xícaras de açúcar mascavo ou demerara
1 xícara de manteiga
12 unidades de banana nanica
100g de uvas passas
3 ovos
1 xícara de leite

MODO DE FAZER
Faça uma farofa com o amido de milho, aveia, farinha, fermento, açúcar e a mateiga. Pique as bananas.
Em seguida, comece a fazer a montagem: uma camada de banana e outra de farofa (sempre termine com a farofa).
Para finalizar, bata os ovos com o leite e despeje sobre a montagem e, para um toque especial, polvilhe canela e asse.

*essa receita é uma indicação da nutricionista Fabíola Nejar.

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